Intervallträning med Stenungsunds-löparna. först uppvärmning. Sedan 10 x 30 sek med 30 sek vila emellan i grusbacke. Sedan 10 x 30 sek med 30 sek vila emellan på vått gräs. Sedan 5 x 300m och sedan snabbjogg eller vad man skall kalla det. Tyvärr fick jag ont i vänster hälsena under passet. se: http://connect.garmin.com/player/12429078
Jag har nu anmält mig till Lidingöloppet och skall åka upp med SJ's eventtåg. Vi får de hur det blir.
