Rullskidor med Bengt, Lage och Ulf

Idag torsdag åkte jag rullskidor ihop med Bengt Lage och Ulf. Det blev en runda på 18,8 km.
Se: länk http://connect.garmin.com/activity/19634464
Klicka även på Spelare (Player) för mer info.

Rullskidor och liniment

I tisdags träffade jag av en slump på två rullskidåkare som jag hängde på. Det var de jag tränade tillsamman smed från Stenungsundshem i fredags.

Efter träningen smorde jag in mig med liniment. Detta fick dock min fru att få andnöd eftersom hon just nu lider av biverkningar av kontrastmedel efter en skiktrönrgen. Minsta lilla liniment så kan hon inte andas. Eftersom jag har hälseneinformation så behöver jag all hjälp jag kan få så jag har gått över till Ormsalva vilket fungerar för min fru. Om det ger någon effekt på min hälsena är dock tveksamt.

Mer rullskidträning

På tisdagen körde jag ett pass längs cykelvägarna från jobbet på ÅF i Stenungsund till Ödsmål Stenungsund - Kullens handelsträdgård och tillbaks till ÅF igen. Från Stenungsund centrum efter Ödsmålssvängen fick jag sällskap med en tjej som brukar köra öppet spår på måndagarna ihop med sin kille som också är med i Solvikingarna. Se länk till träningen: http://connect.garmin.com/activity/18794610

I fredags körde jag rullskidor ihop med anställda på Stenungsundshem. De rullade allihop bort från mig så Lage försökte hjälpa mig med en "genväg". Denna slutade dock i två cykelvägar med mycket branta backar varför jag fick slänga mig ner i dikena. Se bild från dessa återvändsgränder. Övriga rullade på lite fram och tillbaka på de olika cykelvägarna tills de sent omsider hittade mig igen. Efter träningen fick jag dock känningar i både vänster hälsena som jag har en inflammation i och höger vad, så nu får jag nog ta det lite lungt ett tag.
Se länk till GPS klockan: http://connect.garmin.com/activity/18794577

Rullskidåkning

Har börjat träningen med rullskidor. Åkte med jobbarkompisar för första gången i onsdags förra veckan. De rullade iväg från mig som ingenting. Igår köpte jag därför nya rullskidor, Swenor fibreglass. Ja inte bara därför. Eftersom det smärtar i hälsenan även när jag åker rullskidor så tänkte jag om man åker på mer lättrullade skidor så kan man lättare staka sig fram utan att belasta hälsenan för mycket och det stämde. De nya rullskidorna var dock lite luriga i nerförsbackarna. I söndags åkte jag ett pass själv med de gamla tröga rullskidorna. I går tisdag cyklade jag till jobbet och idag onsdag var det dags att testa de nya rullskidorna. Nu kunde jag hänga med hyfsat i alla fall. Se data från dagens rullskidpass, längd 16.46 km, medelfart 13.7 km/h, från GPS-klockan:
http://connect.garmin.com/activity/18000508 och med Player på: http://connect.garmin.com/player/18000508 som även finns tillgänglig som en flik på Garminsidan.