Aktivitet | typ | Start | Tid | Distans |
Lunchrunda i Stenungsund delvis på snöiga stigar | Terränglöpning | to, 25 mar 2010 11:56 | 01:04:39 | 12.76 |
Svanesundsrunda | Landsvägslöpning | ti, 23 mar 2010 18:51 | 00:55:02 | 11.03 |
Svanesundsrunda | Landsvägslöpning | sö, 21 mar 2010 18:22 | 00:42:39 | 8.39 |
Svanesundsrunda | Landsvägslöpning | lö, 20 mar 2010 11:44 | 01:03:25 | 11.93 |
Svanesundsrunda | Landsvägslöpning | to, 18 mar 2010 18:31 | 00:57:16 | 11.08 |
Stenungsundslöparna intervall | Landsvägslöpning | ti, 16 mar 2010 17:26 | 01:16:21 | 13.60 |
Orust runda i snömodd delvis | Terränglöpning | sö, 14 mar 2010 11:51 | 01:51:51 | 18.29 |
Stenungsundslöparna torsdag | Landsvägslöpning | to, 11 mar 2010 17:03 | 00:58:43 | 10.31 |
torsdag 25 mars 2010
Våren är här med löpträning
Senaste löpträningen:
onsdag 10 mars 2010
Vasaloppet
Tyvärr så hade jag vallat fel så jag hade inget glid. Troligtvis för tjockt med fäste samt för dåligt borstat glid. Alla gled förbi mig i nerförsbackarna fram till Evertsberg. Jag kämpade dock på bra uppför då jag åkte om många igen. Efter Evertsberg var det bättre glid pga fastare spår. Mot slutet var det dock dåligt med glidet igen efter Hökberg. Se resultat: http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/result?oid=1013620. Jag har svårt att sova nu på nätterna för jag tänker bara på hur jag skulle ha vallat istället. Nu fick jag inte utdelning för min fina form utan kom i mål på 8:07.
torsdag 4 mars 2010
Vasaloppet närmar sig
I tisdags körde jag mitt sista träningspass på 2 mil innan Vasaloppet. Nu har jag börjat med kolhydratuppladdningen och dricker Vitargo. Enligt Vasaloppets beräkningar baserat på temperaturprognos, ålder och startled bör jag komma i mål på tiden 7 timmar och 47 minuter vid -10 grader och 7 timmar och 45 minuter vid -11 grader. Vi får se om jag lyckas slå denna tid.
Se länk: http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/prediction?age=44&gender=1&temperature=-10&startGroup=7&fitnessLevel=4&formSubmit=Ber%E4kna
Se länk: http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/prediction?age=44&gender=1&temperature=-10&startGroup=7&fitnessLevel=4&formSubmit=Ber%E4kna
tisdag 2 mars 2010
Veckans träning med blött avslut
Senaste träningen. OS är slut med många medaljer till Sveriges skidåkare och nu är det snart dags för Vasaloppet. I söndags var det för blöt snö för skidåkning så jag fick avbryta och ge mig ut att springa istället. Idag tisdag är det kallt igen och dags för ny skidåkning, den sista tvåmilsrundan innan Vasaloppet.
Klicka på aktiviteterna nedan för att få data i Garmin Connect.
Klicka på aktiviteterna nedan för att få data i Garmin Connect.
Aktivitet | Typ | Start | Tid | Distans |
Halsrunda | Terränglöpning | sö, 28 feb 2010 13:41 | 00:43:17 | 8.46 |
Skidåkning Hals i ospårad blåtsnö | Längdskidåkning | sö, 28 feb 2010 13:02 | 00:19:32 | 1.69 |
Ödsmål 10 x 2 km | Längdskidåkning | to, 25 feb 2010 18:42 | 01:27:16 | 17.45 |
Ödsmål 10 x 2 km | Längdskidåkning | ti, 23 feb 2010 18:24 | 01:33:02 | 19.54 |
Skidåkning Hals många varv | Längdskidåkning | sö, 21 feb 2010 12:46 | 01:56:18 | 14.19 |
Halsrunda | Terränglöpning | to, 18 feb 2010 19:26 | 00:31:21 | 5.75 |
Ödsmål 10 x 2 km | Längdskidåkning | ti, 16 feb 2010 18:23 | 01:25:43 | 19.55 |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)