Länk till träning

Jag har inte tid att uppdatera bloggen på ett tag. Via länken nedan kan man dock följa min träning ändå via Garmin Connect som uppdateras via min GPS-klocka. Här finns även kommentarer att läsa för vissa träningspass.

Visa Aktiviteter för janback i Metriska enheter.

Lägger även ut skidspår 2.0 igen, som även den uppdateras automatiskt:

Helgens skidåkning

Söndagens väder var strålande. Sol och -4 till -5 grader. LO hade spårat upp före oss i två timmar så det var fina spår. Ett varv 2,5 km. Jag körde 8 varv. Tina och Simon var med under de första 4 varven och vi rastade med blåbärssoppa.

Spårade om spåren med Simon i töväder med klister och pannlampa. Simon fick grundkurs med skidåkning utan stavar.

Intervallträning och spårning med Längdskidor

Spårat upp de gamla igensnöade spåren på tre fält hemma på Hals torsdag kväll med pannlampa. Glömde tyvärr pulsbandet.

Intervallträning tisdag med Stenungsundslöparna i backe. Omväxlande intervall med en lång resp en kort backe. Totalt 8 st intervall i snön.

Spårade nya spår på Hals i töföre

Tungt att spåra nytt. Förhoppningsvis för snön ligga kvar länge än, så jag får nytta av de nya skidspårade spåren.

Kort runda efter skidköp

Löpning på snö med pannlampa i lätt snöfall efter Team Sportias rabattkväll där jag köpte ett par nya förhoppningsvis snabbare längdåkningsskidor. Madshus Nanosonic Classic förra årets modell.

Nu har skidsäsongen verkligen börjat. Kolla spårstatus här.

Skidspår 2.0 har en bra spårstatusfunktion:

Längdskidåkning Hals 1,2 x 10 km

Längdskidåkning i mörkret med pannlampa. Batterierna var dock svaga mot slutet av passet. Gjorde nytt spår på fältet med mest snö. Gick dock igenom ibland till gräset. Som syns nedan gick första varven långsamt då jag spårade. På sista rundan ökade jag farten något.