fredag 30 september 2011

Distansträning

Torsdagens distansträning med Steungsundslöparna. Vi började i makligt tempo men ökade på slutet. Tyvärr smärtar hälsenan igen nu dagen efter träningen. Landsväglöpning men även en del stigar. Totalt 4:47 min/km i genomsnitt.

onsdag 28 september 2011

onsdag 21 september 2011

Kuststigen Långevattnet - Backamo


Jag och Robert åkte med två bilar till Backamo och parkerade Roberts bil vid ett inhägnat område Backamo Lägerplats som väl var inte var låst efter löpningen när vi kom fram till hans bil strax innan 20:00. Min bil parkerade vi vid Långevattnet.

Robert hade bråttom iväg för att inte mörkret skulle hinna lägga sig helt innan vi var framme. Jag fick inte igång min GPS-klocka i början. Vi startade från sjön Långevattnet ca 700 meter innan GPS:en gick igång. Så det blev totalt ca: 10 km. Vi sprang längs grusvägar och gjorde en avstickare på vägminnet riksväg 2 (se bild) innan vi var framme vid Backamo.

onsdag 14 september 2011

Min träning

Tisdag. Äntligen löpning igen efter alla cykelrundor. Jag har cyklat till och från jobbet tisdagar och torsdagar samt en 5 mils runda på söndagar senaste tiden för att min hälsena skulle läka sig. Nu känns den bättre efter cyklingen och minst 60 tåhävningar både morgon och kväll.

tisdag 13 september 2011

Runnerart

Fina akvarellfoton på löpare. Jag jobbar själv med foto som jag skriver ut på akvarellpapper. Jag kanske skall utveckla min foton och få in löpare i bilderna också. Jag gillar dock inte att de bara har löpare sett bakifrån. Dessutom verkar de var ditsatta i efterhand.
http://www.runnerart.com/