Onsdagspass efter en veckas förkylning

Efter en svår förkylning är jag åter igång med träningen igen efter över en veckas tid. Det var lite trögt i början, men efter ett tag kändes det bra. Se länk från 6 km rundan på http://connect.garmin.com/activity/2078594. Nu kan man få tips på sjukgymnastikträning för olika skador på sidan http://www.hemovningar.se/ där bilden är hämtad. Det är ju alltid någon krämpa man lider av, men man är dålig på att förebygga med övningar, sjukgymnastik o dyl. Jag har bl.a. besvär med hälsenan och hopparknä. För båda dessa symptom finns många övningar att variera med.