Igår var det start för GFIF terrängserie.
Första loppet gick i Fontin, Kungälv. Sträckan var 3 x 2,5 km och jag lyckades hälla ett tempo på 4:29 mim/km vilket jag var nöjd med. Tyvärr så hade jag behövt komma om några löpare till på slutet för att vara helt nöjd. Nu vann Mölndals AIK på 50 poäng denna deltävling och vi i Stenungsunds friidrott kom två på 44 poäng om jag har förstått det hela rätt. Se resultatlista Fontin från KAIK:s hemsida.
Min uppvärmning inför loppet.
Själva Fontinloppet varv 1, 7,51 km och nedvarvningen varv 2 nedan:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar