Bilder från skärhamnsjoggen i våras.torsdag 7 juli 2011
onsdag 6 juli 2011
Intervall och tävling 1000m
Igår hade vi ett testlopp på 1000 m på Nösnäsvallen med Stenungsundslöparna.
Testloppet klarade jag på 3:30
Efterföljande 4 st 1000 m intervall hamnade på tiderna:
3:56, 4:00, 4:00, 4:00
Tidtagningen strulade dock lite för mig. Jag sprang desto jämnare, men lite långsamt. Jag hade svårt med andningen pga gräspollenallergin.
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 1
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 2
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 3
Testloppet klarade jag på 3:30
Efterföljande 4 st 1000 m intervall hamnade på tiderna:
3:56, 4:00, 4:00, 4:00
Tidtagningen strulade dock lite för mig. Jag sprang desto jämnare, men lite långsamt. Jag hade svårt med andningen pga gräspollenallergin.
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 1
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 2
Intervallträning med 1000 meters lopp. Del 3
söndag 3 juli 2011
Konstutställning Galleri Hals
Jag och min fru Tina har i veckan 4-8 Juli konstutställning på vårt Galleri Hals. Se utställningsaffisch och bilder från Galleriet. 
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)