Igår var det intervallträning med Stenungsundslöparna. Denna gång sprang vi 10 x 250 m med start varannan minut så vilan varierade efter hur snabbt man sprang. Dessutom hade vi "harar" på de fem första intervallerna. Haren låg först och fick inte passeras. Jag var hare på den tredje intervallen vilken gick klart snabbast på 2:57 min/km. Se intervalltiderna på bilden. För alla mina träningar dokumenterade på Garmin Connect, se länk: Visa Aktiviteter för janback i Metriska enheter.
Gårdagens pass nedan:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar