Kortdistans

Dagens lunchrunda runt Hals i Svanesund, Orust. Trots många backar lyckades jag hålla ganska bra fart hela vägen tillbaka hem. Jag hade dock ännu bättre medelhastighet på Göteborgsvarvet i våras, men det är ju mer flackt, fast mycket längre. Klicka på länken för mer information från löparklockan. Den 1 december börjar Anders Szalkai's träningsprogram på marathon.se. Jag hoppas dock att istället kunna följa Solvikingarnas träningsprogram.