Karolinerloppet 2010 och veckans träning

Det var en omväxlande tävling med sol, moln och snöfall under 4-varvsbanan - totalt enligt arrangörerna 42 km. Min och andras GPS:er visade dock närmare 43 km. Officiell tid i mål har ännu inte släppts på Karolinerloppets hemsida, men jag hade tiden ca 3:21 i mål. Jag kände mig pigg och hade följande varvtid - aktiv tid - då klockan stängs av när jag står still - jag har ställt in den så. Ett varv är ca: 10,7 km - se även http://medlem.passagen.se/guestbook/cgi-bin/guestbook.cgi/okkroppefjall.html - där länk till en annan GPS finns. Det är inte bara jag som får ett varv till 10,7 km.

Varv 1: 49:20
Varv 2 49:48
Varv 3: 52:57
Varv 4: 52:40

Som synes lyckade jag tom att öka farten det sista varvet jämfört med det tredje även om det inte var med så mycket. Dock hade det slutat snöa inan det sista varvet.

Under de senaste veckorna har jag tränat mycket i Ödsmål som har en flack bana med en springbacke per varv. Bra Vasaloppsträning, dock är den endast 2 km lång, så det blir många varv.

Aktivitet	Typ	Start	Tid	Distans
Karolinerloppet 43 (42) km	Längdskidåkning	sö, 14 feb 2010 9:55	03:18:41	42.82
Hals - spårade nya spår	Längdskidåkning	lö, 13 feb 2010 13:53	01:45:19	16.14
Ödsmål 10 x 2 km	Längdskidåkning	to, 11 feb 2010 19:04	01:31:02	19.45
Ödsmål 10 x 2 km	Längdskidåkning	ti, 9 feb 2010 18:17	01:34:33	19.52
Hals 20 km	Längdskidåkning	sö, 7 feb 2010 14:02	01:59:31	19.93
Hals - spårade nya spår 3 km	Längdskidåkning	lö, 6 feb 2010 13:51	01:57:06	11.36