Se länkar nedan till data på Garmin Connect. Diagram från senaste backintervallen. Foto på mig och Tina från Louisiana i Humlebäck.| Aktivitetsnamn | Aktivitetstyp | Start | Tid | Distans | Höjd- stigning | Medelfart/ Medeltempo |
| Simning | Bassängsimning | ti, 22 nov 2011 19:15 | 30:00:00 | 1.1 | -- | 2.2 |
| Backintervall med Stenungsundslöparna | Landsvägslöpning | ti, 22 nov 2011 17:33 | 01:17:28 | 14.06 | 137 | 05:31 |
| Svanesundsrunda efter konsthelg i Köpenhamn | Landsvägslöpning | må, 21 nov 2011 19:21 | 52:30:00 | 11.05 | 102 | 04:45 |
| Rullskidsträning innan Köpenhamnsresa i Stenungsund | Längdskidåkning | to, 17 nov 2011 17:39 | 01:32:21 | 21.5 | 83 | 14 |
| Simning med Tomas | Bassängsimning | ti, 15 nov 2011 19:00 | 30:00:00 | 1.1 | -- | 2.2 |
| Tuff intervallträning med Steungsundslöparna | Landsvägslöpning | ti, 15 nov 2011 17:26 | 47:04:00 | 10.23 | 15 | 04:36 |
| Rullskidor Svanesund runt Kollingeröd vatten. | Längdskidåkning | sö, 13 nov 2011 12:24 | 01:37:13 | 20.94 | 182 | 12.9 |
| Rullskidor ÅF Stenungsund - Jörlanda | Längdskidåkning | to, 10 nov 2011 17:43 | 01:46:59 | 23.74 | 97 | 13.3 |
| Simning med Tomas | Bassängsimning | ti, 8 nov 2011 19:00 | 30:00:00 | 1.1 | -- | 2.2 |
| Intervallträning med Stenungsundslöparna | Terränglöpning | ti, 8 nov 2011 17:33 | 44:33:00 | 8.95 | 20 | 04:59 |
| Kort rullskidpass efter finalloppet | Längdskidåkning | sö, 6 nov 2011 12:45 | 54:49:00 | 12.05 | 96 | 13.2 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar