Senaste träningen med skadad hälsena

Jag kämpar vidare med min ömma hälsena. Jag sprang dock en runda i lördags med Simon. Det smärtade i början av passet och i uppförsbackarna. Annars ok, men det gjorde ont igen dagen efter. En viss utveckling i cyklingen kan dock ses förutom de två senaste cykelpassen som delvis var i regn och motvind.
Medelfart km/h vid cykling; min/km vid löpning.

Aktivitetsnamn	Aktivitetstyp	Tid	Distans	Höjdst.	Medelfart
Cykling till ÅF i regn	Landsvägscykling	00:18:11	8.37	40	27.6
Orustrunda Hals - Varekil - Torp - Slussen - Hals	Landsvägscykling	01:40:54	46.68	355	27.8
Svanesundsrunda, löpning med Simon	Landsvägslöpning	00:55:21	11.35	118	04:52
Cykling hem från Stenungsund via Tjörn till Hals	Landsvägscykling	00:50:48	25.13	270	29.7
Cykling till jobbet på blöta vägar	Landsvägscykling	00:22:33	10.97	70	29.2
Cykling hem från ÅF Stenungsund via Tjörn	Landsvägscykling	00:51:49	25.59	275	29.6
Cykling till jobbet	Landsvägscykling	00:22:54	11.00	76	28.8
Cykelrunda Slussen Vräland Hals	Landsvägscykling	01:36:57	46.66	357	28.9
Cykling från ÅF i Stenungsund hem till Hals via Tjörnbron	Landsvägscykling	00:53:43	25.20	315	28.1
Cykling till jobbet i lite motvind	Landsvägscykling	00:23:32	11.13	68	28.4
Cykling från jobbet via biblioektet i medvind	Landsvägscykling	00:25:05	12.13	51	29.0
Cykling till jobbet i motvind	Landsvägscykling	00:24:53	10.81	67	26.1

Löppaset ovan: