Vaknade med mycket träningsvärk efter de många tuffa backarna från gårdagen, men lyckades ändå bra på träningen med Solvikingarnas måndagspass i den "lätta" gruppen med Simon. Hårda intervallpass. först 3 x 1,7 km som jag klarade på 3:99, 4:00 resp 4:05 tempo sedan kortare intervall såsom 0,30 km på 3:18 och 0,44 km på 3:39 tempo avslutningsvis. Se diagram från Garmin Connect. Jag missade dock att stänga av timern i slutet. Vi var ute i ca: 60 min vilket tydligast syns på Player fliken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar