Testlopp runt Gategård med Dallas och Tomas. Jag körde på lite för fort i början och tog slut sista backen. Se testloppet : intervall 4.
2 kommentarer:
Anonym
sa...
Mina Km tider på själva "testloppet" km1: 4:08 km2: 4:25 (långa backen) km3: 4:01 (något utför) km4: 4:21 (på flacken asfalt) km5: 4:21 (på flacken asfalt) sista 750m efter vägtunnel: 4:09
Km 1 drog du snabbt ifrån ca 30 meter Km 2,3,4,5 låg jag konstant ca 30 meter efter dig och trodde nog inte jag skulle komma ikapp dig eftersom jag körde ungefär det jag kunde men sista biten hade jag ändå hyfsat kraft i benen och kunde lägga på en tempohöjning och passera dig i sista backen före mål. Nyttig träning, vi får nog köra så här emellanåt, iallafall behöver jag det.
2 kommentarer:
Mina Km tider på själva "testloppet"
km1: 4:08
km2: 4:25 (långa backen)
km3: 4:01 (något utför)
km4: 4:21 (på flacken asfalt)
km5: 4:21 (på flacken asfalt)
sista 750m efter vägtunnel: 4:09
Km 1 drog du snabbt ifrån ca 30 meter
Km 2,3,4,5 låg jag konstant ca 30 meter efter dig och trodde nog inte jag skulle komma ikapp dig eftersom jag körde ungefär det jag kunde men sista biten hade jag ändå hyfsat kraft i benen och kunde lägga på en tempohöjning och passera dig i sista backen före mål.
Nyttig träning, vi får nog köra så här emellanåt, iallafall behöver jag det.
Dan Dallas
Ja, det är sådan träning som jag också behöver. Det var tufft men kändes bra efteråt.
Skicka en kommentar