Jag har börjat titta på hur man pulstränar. Se mina pulszoner på bilden. Här är några bra länkar för detta ämne:
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=367093
http://www.pulsklocka.nu/pulstraning_snabbguide.php
Det gick bra på fredagspasset idag trots långsamma skor (men bra grepp i halkan). Det var dock snabbt underlag eftersom grusvägarna var frusna. Se länk: http://connect.garmin.com/activity/1816787
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar