Det flöt på fantastiskt bra på gårdagens distanspass tillsammans med Stenungsundslöparna. Som vanligt startade vi vid Statoil. Sedan vidare längs vattnet på bryggorna genom centrum. Sedan en avstickare ut till Borealis småbåtshamn som var en omväg på 3,7 km. Mot slutet upp på Hallerna och via Bäckmans branta väg tillbaka längs vattnet i ökat tempo (4:18 min/km) på slutet. Genomsnittstempo 4:39 min/km vilket skall jämföras med mitt medeltempo på Göteborgsvarvet som var 4:41 min/km i värmen. Otroligt att man springer snabbare på träning när det är mer kuperat och när man springer och pratar med varandra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar