Intervallträning med Solvikingarna

Igår tisdag var det intervallträning med Solvikinagarna som vanligt. Denna gång med Cecilia som tränare för den 51 personer stora gruppen. Uppvärmning med olika övningar, 6 x 1000 m och sedan 4 x 400 meter. Tempot för de 6 olika 1000 metersintervallen hamnade på: 3:56, 3:56, 4:04, 4:04, 4:10 och till sist 4:02 min/km. Se GPS-data: http://connect.garmin.com/activity/2749329